35歳を過ぎた頃から、体型が崩れ始め、下腹部にはこれまでついたことのないようなお肉がたぷんと乗ります。 30代 ...

The post 30代後半から老いを感じ始め始めたアンチエイジング、バランスよい食事で美を保ちつつ半年で8キロ減量 appeared first on リライフクラブ.

30代後半から老いを感じ始め始めたアンチエイジング、バランスよい食事で美を保ちつつ半年で8キロ減量





生後すぐに乳腺炎による発熱で薬を飲まなくてはいけなくなり、二日間哺乳瓶でをミルクをあげることになりました。 そ ...

The post 生後一週間の娘との親子喧嘩、ピジョンの「母乳相談室」を教えてもらい、母乳を飲んでくれるようになって本当にうれしかった appeared first on リライフクラブ.

生後一週間の娘との親子喧嘩、ピジョンの「母乳相談室」を教えてもらい、母乳を飲んでくれるようになって本当にうれしかった


毎食たんぱく質と野菜を取るようにする チーズや牛乳も少量でも週5日は取るようにする 毎日ヨーグルトを食べる 毎 ...

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食べ方を工夫してバランスの良い食事を心がけています。ストレスにならないように、でもお腹いっぱいにならないように




自炊でも外食でもまず野菜から食べること、夜は炭水化物をごく少量とるかまったくとらないこと。揚げ物は月2回ほどを ...

The post 3食かかさず野菜多めの食事に、食べられないときは野菜ジュースで補い、まず野菜から食べるなど、食べる順番や空きのこない工夫をしています appeared first on リライフクラブ.

3食かかさず野菜多めの食事に、食べられないときは野菜ジュースで補い、まず野菜から食べるなど、食べる順番や空きのこない工夫をしています



現在40代後半ですが、最近肌の老化を感じずにはいられなくなりました。 シミやシワはもちろんですが、私が特に気に ...

The post たるみが気になり始めて気が付いた食事の大切さ、毎日の食事を見直して肉や魚、大豆製品などのたんぱく質を積極的にとる事にしています appeared first on リライフクラブ.

たるみが気になり始めて気が付いた食事の大切さ、毎日の食事を見直して肉や魚、大豆製品などのたんぱく質を積極的にとる事にしています



我が家には娘が1人います。2人目を授かることはなかったので比較はできませんが、娘の夜泣きには本当に悩ませられま ...

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娘の夜泣きに悩まされた日々の原因は私のイライラだったのかもしれません、神経質にならないように大らかな気持ちが大切だと思います。