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适合秋季的养生茶饮有哪些?秋季养生茶饮介绍

点击: 时间:2018-09-25 11:08 作者:美少女  来源:第一农经 

  眼下正进入秋季,是一个秋高气爽的季节,同时也是一个气候比较干燥的季节。特别是在我国的北方地区,秋季的时候往往是很干燥,很容易上火。这时候我们就需要喝点适合秋天的保健茶了。受中医学学影响,中国的保健茶饮高达上千种,不同的草药茶具有不同的功效。今天小编就为大家介绍一些关于秋季的养生茶饮吧。

秋季养生茶饮
  药食同源的理念保证了代茶饮的发展,即使是物质不丰裕的年代,以一些原料“泡水”、“煮水”的养生方法也没有消失。正值秋季,干燥、昼夜温差大,一些简单的代茶饮,丰富饮水口感的同时可以起到简单的保健作用。
  玉米须茶
  取鲜玉米须30克左右(晒干约10克),水煎代茶饮,即为玉米须茶。
  玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动,玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。在中药里,玉米须又叫龙须,味甘性平,有广泛的用途。
  姜苏茶
  具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。
  此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。生姜驱寒;苏子能降气消痰,止咳平喘,润肠通便,二者搭配起来保健效果好。
  竹蔗茅根水
  竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一,材料主要是竹蔗、茅根煲水煮成,有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗效果。
  做法:鲜白茅根100克,竹蔗200克,将竹蔗切碎略捣,加入鲜白茅根,加水适量,煎沸去渣饮用。白茅根又称兰根、茹根、地节根、甜草根等,《本草图经》记载白茅根“其根至洁白,亦甚甘美,六月采根用”。
  以上就是关于秋季保健茶饮的类型介绍。上面小编介绍的这些保健茶饮都十分适合秋季,而且这些茶饮的原料来源也十分简单,在一些超市或者是草药店都能买到。朋友们,如果您在秋季有感到身体不适的话,那么不妨自己炮制一些养生茶饮吧。
 
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